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    2018年咨询工程师备考无法集中注意怎么破?


    发布时间:2017-09-15 15:38来源:未知编辑:王文娟浏览量:
    备战2018年咨询工程师考试,最需要的就是集中精力投入到学习中去,但是复习这件事犹如马拉松,是需要耐心

    备战2018年咨询工程师考试,最需要的就是集中精力投入到学习中去,但是复习这件事犹如马拉松,是需要耐心和恒心的,下面慧嘉森就大家一些方法,为大家解决这个烦恼。

    2018年咨询工程师备考无法集中注意怎么破?

    通常学习时无法集中注意力主要有以下几个原因:

    1.学习目的不够明确

    2.学习内容太难,学习负担过重,心理压力太大

    3.学习内容太易,你已烂熟于心了,因重复学习而厌烦

    4.疲劳过度,大脑未得到充分休息

    在出问题的时候怎么办?看看以下的解决方案:

    早睡早起,自我减压

    尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报。这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了。

    明确目标,用好方法

    从大的方面说,我们要认识到,今天努力学习是为了创造美好的明天,成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说,这一年,这一月甚至这一天,我应该完成哪些学习任务。目标明确了,学习的动力就足了,注意力就不易分散了。

    同时,适合自己的才是好的学习方法,寻找适合自己的:

    1.放松训练法。

    舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。

    2.难易适度法。

    对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。经常给自己奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。

    3.感官同用法。

    调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词。

    4.排除干扰法。

    先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止。

    距离考试还有一段时间,大家可以通过上述方法慢慢改变自己的生活习惯和学习习惯,提高自己的学习效率,也可以在这短时间参加咨询工程师培训班,更有规律的学习,希望大家通过自己的努力顺利通过,拿到咨询工程师资格证书。


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